在1月與2月總共參加了3次同仁堂媽媽教室，因為主講人- 伍竹彥督導是一個非常有經驗的講師，講的主題與內容都很實用。
第一次是講"臨盆前因注意的事項"。重點如下:
1. 人蔘、鴨肉、橄欖油、韭菜、麥茶、麥芽水、豆芽菜會退奶。
2. 產前因要空腹，為保持些體力且避免血糖降低，可補充柳橙汁。
3. 奶豆、蕃茄、大白菜、高麗菜、洋蔥會漲氣，不要在產前吃。
4. 若剖腹產，之後可先喝柳橙汁促進腸胃蠕動，助排泄。
5. 產後第一天，因沒胃口，可以先吃簡單實食物不用急著吃月子餐。
6. 產前呼吸法 (代替教複雜易忘的拉梅茲呼吸法):
- 床先放45 度左右
- 腳微屈
- 肚子不痛時採吸、吐、吸、吐放鬆心情
- 疼痛時，彎右姆指，配合舌頭頂門牙吐氣，間歇吸吐，接著再與左腳交替
7. 為避免生出過敏兒，香蕉、草莓、芒果不要吃，若生出過敏兒，則採用米筋不要用麥筋。
8. 可準備一鐵製小水桶，在產後48 - 72 小時後，用開水擦臉、擦身。
第二次伍督導沒來，聽到的第3次主題是針對"新生兒緊急照護".
1. 讓寶寶右側躺是呼吸最順暢的方式。用浴巾質料作為抱巾，最好用純色，讓寶寶墊著頭、前胸抱著、兩腿夾著側睡，這是寶寶最具安全感的睡姿，溢奶可以直接吐在毛巾上，比較不會有趴睡的危險。大約側躺1.5小時再換成左躺，兩個小時餵奶一次。
2. 寶寶60% 的急病都是被熱到，太熱的話，寶寶額頭是粉粉的，或有顆粒。眉毛可能會黃黃的、粗粗的、眼睛會出眼屎，臉紅紅的 (第一週可能是有黃疸現象)。
- 寶寶的腳若是冷的 (除非是在冷冬凍到)，可能是熱到的，最好不要穿襪或減少衣物
- 舌胎若白白的太厚(表太熱)，亦表示免疫系統較差，則應減少衣服
3. 在餵奶前可先幫寶寶揉揉肚子，幫助排氣。
4. 泡奶要左右晃不要上下搖，否則會形成氣泡。
5. 若要baby 長快點，則可在餐前按摩 (與3. 道理同，排氣後可幫助食慾較好)。
6. 在餵奶中間與餵完奶都要順氣。
7. 要讓baby 多爬，不要用學步車，baby腦部發育較好。
8. 若baby噴門，奶嘴要換小一點，奶水若太充足，媽媽先把前幾口先擠出再餵。
9. Baby 發燒時可用溫水洗浴，洗完拍一拍，再穿紗布衣即可，或用溫水拍baby頸部。若用冰枕，要放在上背中間，20分鐘拿起來一下。
10. 要了解baby急救時最近要送往那家醫院或診所，以免誤了看診的時間。
試吃同仁堂的月子餐
標榜是清朝宮廷欽定使用的養生餐，第一次吃覺得很好吃，尤其南瓜雞湯濃郁好喝，但第二、三次的餐卻沒什麼味道。
但因為看重其不管訂餐長短，都提供一項產前"通乳"的服務，可以保證你在孩子出生時就有母乳可吃，
且透過這項服務還可幫助妳大概在幾天內就開師始有產兆。
於是我就訂了3月底以前超優惠3天住院餐 (NT$ 2588)。
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